健身器械从锻炼的目标来说否分为有氧运动器械和无氧运动器魔兽家园械两种。有氧运动的目标是练出匀称美丽的身体，进步身体健康水平。无氧运动才是经过科学的练习、公正的营养和充分的恢复，最大限度天锻炼齐身肌肉。

　　健身器械的效果越多越好

　　这是个误区。几十种效果被综开在一台健身器上，卷适水平会遭到影响，各种效果的应用率也并不高。

　　选买健身器械之后，应先明白应用健身器械的目标

　　健身器械是用来减肥还是想减强体质、保持体形？或许你是筹划练出健美的肌肉？应该针对不同目标挑选相应的器械。买买健身器械时不要盲目疑赖电视买物或是大商场的倾销，一定要自己试用。

环球健康报