当下流感、新冠叠加流行，而流感病毒、新型冠状病毒最主要的传播途径，就是通过病人的飞沫。

那么，你知道飞沫的来源吗？飞沫到底能飞多远？飞沫传播病毒有多快？我们又该如何做好个人防护？本期让我们一起来了解。

一、飞沫的来源

来源一：咳嗽

咳嗽是一种呼吸道的保护性反射，能把肺中的空气压缩为1米多长的喷射流，携带着3000多个细小液滴，以20多米每秒的速度冲开声门，脱口而出。

来源二：喷嚏

喷嚏是一种调动了上半身众多肌群的爆发性痉挛，连极其衰弱的人也能打出强大的喷嚏，每次将4万个细小的液滴，以超过12级飓风的速度猛烈喷涌而出。

来源三：日常呼吸、说话

二、飞沫能飞多远？

一组数据告诉你：

咳嗽：可产生1000～2000粒飞沫，最远6米 

喷嚏：可以喷出10000个以上的飞沫，最远传到 8米 以外

说话：每分钟也会产生大概500粒飞沫，一般能传1-2米

三、飞沫传播病毒有多快？

据报道，今年6月，在北京某酒吧相关疫情中，流调监控显示，病例A路过某宾馆门前的时候没有戴口罩，1分20秒后，另一名路人路过此处，也没有戴口罩，还揉了眼睛，后该路人确诊。

深圳福田区某社区公园，一病例饭后不戴口罩在公园里散步、跳舞、聊天。同时在该广场休闲聊天的群众A和B，全程未戴口罩，与病例有近距离时空交集，双双被感染。

四、如何做好个人防护？

新冠肺炎疫情及流感流行期间，为了个人与他人健康，请做好个人健康防护，同时请注意咳嗽礼仪。

（一）个人防护 

1、勤洗手

建议用肥皂和流动水洗手或用含酒精的快速手消毒液擦拭消毒。

2、常消毒

定期消毒，室内常通风换气，保持空气干净、新鲜。

3、戴口罩

与他人同处一室或外出时应佩戴口罩（不能佩戴有呼气阀的口罩）。

4、常备防疫药品

（二）咳嗽礼仪 

咳嗽礼仪是借助遮挡物将咳嗽或打喷嚏喷射出的呼吸道飞沫进行物理阻断，减少呼吸道飞沫及飞沫核播散于空气中，从而减少周围人群被感染的风险。

PART.1

避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅。

PART.2

如来不及，弯曲手肘靠近面部，用衣服袖管内侧遮掩住口鼻。

PART.3

咳嗽时接触过口鼻的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。

PART.4

咳嗽或打喷嚏后要及时清洗双手或使用免洗消毒液进行消毒。

PART.5

被呼吸道分泌物污染的衣服要及时洗涤并暴露于阳光下晒干，进行消毒。

环球健康报