三、牡蛎蒸米饭

　　材料：酱油4大勺，辣椒面1小勺，切好的葱1大勺，蒜蓉1大勺，香油，芝麻，胡椒粉各少量

　　做法：

　　1、牡蛎去壳，用盐水洗净并除去水份;

　　2、把饭蒸的不软不硬，并在焖的时候放牡蛎蒸熟;

　　3、把饭盛在碗里，加佐料拌着吃。把饭做得干一点，并在焖的时候，放牡蛎，熟后加佐料拌饭吃。

　　对于我们来说其实让生活更美好的方法很简单，只要我们在饮食多一点心思，我们就能吃到美味的食物，这样我们就能有效的保证我们的健康。

环球健康报